بهترین روش های پیشگیری از دیابت دوران بارداری

یکی از بیماری هایی که خانم ها طی دوران بارداری  ممکن است به آن مبتلا شوند، دیابت بارداری است. لازم به ذکر است که چیزی حدود 5 درصد از خانم های باردار به دیابت دوران بارداری مبتلا می شوند. به همین دلیل ما قصد داریم در این مطلب به روش های پیشگیری از دیابت دوران بارداری بپردازیم. با ما همراه باشید.

نگه داشتن وزن ایده آل

اگر شما وزن هدف خود را به دست آورده اید، کار خود را به خوبی انجام داده اید اما آیا بعد از آن می توانید به تمام عادات غذایی و شیوه زندگی گذشته تان باز گردید؟

اثرات رژیم های غذایی سریع اغلب ثابت نبوده و دوام ندارند،بسیاری از مردم بعد ازگرفتن این رژیم ها به شیوه غذا خوردن و عادات فعالیت های گذشته خود باز می گردند اگر شما بعد از رژیم و کاهش وزن شروع به افزایش وزن مجدد کردید بدانید که رژیم شما صحیح نبوده و به درستی عمل نکرده .